Examens, concours, permis, la sophrologie est une des méthodes actuellement les plus prisées pour faire face au stress, renforcer ses capacités de réussite et vivre l’évènement le plus sereinement possible.
En quoi la sophrologie peut vous aider ?
Selon vos besoins, mis en évidence lors du premier entretien, la sophrologie pourra vous aider à :
. vous détendre, vous centrer, respirer calmement,
. vous détacher du stress, des émotions, de la pression,
. renforcer vos capacités de concentration, de mémoire,
. vous préparer à la prise de parole devant un jury,
. renforcer la confiance en vous et en vos capacités de réussite.
En individuel ou en groupe, des séances adaptées à vos besoins
L’accompagnement peut se faire en séances individuelles ou en groupe.
Dans tous les cas, le contenu des séances est adapté en fonction de l’examen préparé. Chaque séance est construite autour d’une intention proposée par le sophrologue, en cohérence avec les besoins exprimés au préalable (se détacher du stress, développer sa concentration, se centrer, renforcer ses capacités de réussite…).
En moyenne compter entre 8 à 10 séances pour un accompagnement global, à raison d’une séance par semaine.
Il est également vivement recommandé de pratiquer entre les séances, afin d’ancrer les bienfaits de la sophrologie et d’être acteur de son bien être.
Les limites de la sophrologie
Au risque d’en décevoir certains, la sophrologie n’est pas une baguette magique et bien qu’elle vous aidera à passer vos examens dans de meilleures conditions, elle ne vous dispensera pas des révisions ! 🙃
Je vous accompagne pour envisager sereinement vos examens, concours et permis de conduire
Contactez-moi dès à présent.