Virginie Aubert Thérapeute à Colmar Psychopraticienne | Sophrologue
Thérapie intégrative Relation d'aide & sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
Virginie Aubert, votre thérapeute à Colmar
Psychopraticienne
Sophrologue
Un accompagnement en thérapie intégrative, centré sur la relation d’aide et soutenu par la sophrologie
Le besoin d’un accompagnement thérapeutique peut naître d’un constat — quelque chose ne va pas — ou d’un ressenti plus diffus, difficile à nommer mais bien réel.
Parfois, c’est une difficulté qui s’installe : stress, anxiété, fatigue émotionnelle, manque d’estime de soi, sensibilité exacerbée, relations compliquées ou épuisantes…
D’autres fois, ce sont des blessures plus anciennes qui cherchent à être reconnues et entendues.
Il peut aussi s’agir d’une période de transition — deuil, rupture, changement professionnel — qui nécessite un soutien.
En séance, vous êtes accueilli·e là où vous en êtes, avec ce que vous ressentez, sans jugement ni pression. Vous pouvez exprimer ce qui vous pèse et explorer ce qui vous traverse, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Je vous accompagne avec bienveillance et sensibilité pour vous reconnecter à vous-même, mobiliser vos ressources, explorer vos ressentis, et retrouver peu à peu clarté, confiance et équilibre, afin de pouvoir avancer.
❝
C’est lorsqu’une personne se sent pleinement entendue qu’elle peut enfin commencer à s’écouter elle-même.
— Carl Rogers
Qui je suis ?
Je suis Virginie, thérapeute passionnée. D’une nature douce et sensible, l’envie d’exercer un métier d’aide et d’accompagnement a de tout temps été présente en moi.
J’ai exploré différentes disciplines comme la psychologie, la philosophie et la sociologie, guidée par une profonde quête de compréhension de l’humain, avant de me former à la relation d’aide et à la sophrologie.
Ma pratique s’est construite au fil de mon parcours, nourrie à la fois par les courants et thématiques qui m’inspirent, les formations et par mon expérience, tant personnelle que professionnelle.
J’enrichis mon accompagnement en continu, à travers lectures, conférences, échanges entre pairs et un travail régulier en supervision.
La thérapie : un espace d’écoute, de soutien et d’évolution
Je vous propose un accompagnement en thérapie intégrative, centré sur la relation d’aide, dans lequel peuvent s’intégrer différentes ressources thérapeutiques selon vos besoins, comme la sophrologie.
Chaque séance s’adapte à votre rythme, à votre vécu et à ce que vous traversez.
MON ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE
Je vous propose un espace où exprimer ce qui vous pèse, mettre des mots sur vos ressentis, vos blessures et vos questionnements.
La thérapie vous permet de vous mettre à l’écoute de vous-même, de mieux comprendre ce qui se joue en vous et d’accueillir vos émotions, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ce travail intérieur, dans lequel je vous accompagne, s’inscrit dans un processus qui se construit dans le temps et avec votre implication. Il ouvre progressivement une voie vers une évolution, en douceur et à votre rythme.
Pas à pas, vous retrouvez davantage de clarté, d’apaisement et de confiance. Vous vous reconnectez à ce qui vous anime, vous vous libérez progressivement de ce qui vous freine, et vous construisez une relation plus douce et plus stable avec vous-même.
LES RESSOURCES THÉRAPEUTIQUES
L’écoute active et l’échange constituent la base de la thérapie.
Je peux également vous proposer des supports pour enrichir et soutenir le travail que nous faisons ensemble.
Ce ne sont ni des solutions toutes faites, ni des « baguettes magiques », mais des ressources au service de votre accompagnement.
Expression créative, cartes symboliques, arbre de vie, écriture thérapeutique, exercices psychocorporels…
Ces supports sont des chemins d’accès à soi : ils permettent d’explorer ce qui se vit en vous, à la fois sur le plan émotionnel, mental et corporel.
Ils favorisent le processus thérapeutique en cours, facilitent l’expression de soi et permettent d’extérioriser ressentis et émotions.
LA SOPHROLOGIE EN SOUTIEN
Dans le cadre de votre accompagnement, la sophrologie peut être proposée comme une ressource complémentaire, lorsque cela s’avère pertinent.
Cette approche psychocorporelle est particulièrement aidante en cas de stress, d’anxiété ou de fatigue physique et mentale.
Par des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, elle aide à évacuer les tensions, à réguler le système nerveux et renforce la présence à soi.
Progressivement ces pratiques vous aident à vous ancrer, à retrouver calme, stabilité intérieure et énergie vitale.
Ma philosophie
Un accompagnement bienveillant, adapté à vos besoins et votre rythme
Chaque séance se fonde sur une écoute attentive et un respect profond de votre singularité, vos valeurs et votre rythme.
Je vous accompagne avec bienveillance et sensibilité. Mon accompagnement repose sur la qualité du lien que nous tissons ensemble dans la durée.
C’est dans cette relation de confiance et de bienveillance que la transformation peut avoir lieu.
DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT
J’accompagne uniquement les adultes, pour des séances individuelles et personnalisées, à mon cabinet à Colmar.
Mon accompagnement est indiqué pour les besoins suivants :
Cette liste est non exhaustive.
N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre situation. Tél 07 64 50 93 19.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique en cas de difficultés psychiques importantes.
En tant que psychopraticienne, je ne suis pas formée pour poser un diagnostic, ni habilitée à prescrire un traitement. En savoir plus >
En cas de détresse psychologique, je vous invite à vous tourner vers un professionnel de santé (médecin, psychiatre), qui sera plus à même de vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins ou de contacter un numéro d’urgence.
Je vous remercie de votre compréhension.
PROGRAMMES DÉDIÉS
Je vous propose également deux parcours complets, en séances individuelles, à mon cabinet à Colmar.
Terre Intérieure
Se sentir légitime, digne de respect et d’amour. Etre bienveillant·e envers soi-même. Avoir confiance en ses capacités d’action. Cela peut sembler naturel ou évident pour certains, mais pour beaucoup c’est un chemin qui se construit pas à pas.
L’accompagnement Terre intérieure est une invitation à cultiver une juste estime de soi. Un espace où vous serez soutenu·e pour développer à votre rythme une estime de soi stable, enracinée et vivante.
Ressource
Parce qu’accompagner les autres demande une énergie profonde, du cœur, et une présence constante… il est essentiel de pouvoir, à son tour, se déposer.
Ressource est un espace pour celles et ceux qui donnent beaucoup — soignants, travailleurs sociaux, aidants, éducateurs… Un accompagnement doux pour évacuer la pression, renouer avec vos ressources, vous recentrer et prendre soin de vous.
ACCOMPAGNEMENT
EN ENTREPRISE
J’interviens en entreprise à Colmar et toutes les communes alentours : Wintzenheim, Horbourg-Wihr, Ingersheim, Turckheim…
J’y anime des séances individuelles et de groupe, pour prévenir l’épuisement professionnel, la gestion du stress, et plus globalement pour améliorer la qualité de vie au travail et le bien-être du personnel.
Derniers articles du blog
Je vous invite à découvrir les articles du blog. Vous y trouverez des publications en lien avec la thérapie, les événements, ainsi que des ressources complémentaires (sélections littéraires, textes inspirants, citations, audio…).
Témoignages
Retours de personnes accompagnées