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Perte d’un être cher, rupture amoureuse, fausse couche, licenciement, sont autant d’événements qui peuvent profondément ébranler nos repères et notre rapport au monde. Ces événements, souvent chargés d’émotions, initient un processus intime et singulier : le processus de deuil. Le deuil : un processus d’adaptation Le processus de deuil est un processus d’adaptation. Face à…
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Quand on cherche une thérapie, on se demande souvent : quelle méthode choisir ? Faut-il se tourner vers la psychanalyse, les TCC, l’EMDR, la sophrologie, la relation d’aide, l’IFS ? La bonne nouvelle, c’est que toutes ces approches peuvent être efficaces – à condition qu’un certain nombre de facteurs soient réunis. Les recherches* montrent en…
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Sans que nous en ayons toujours conscience, certaines blessures anciennes imprègnent notre quotidien. Souvent enracinées dans l’enfance — dans ces moments où nous n’avons pas été vus, entendus, aimés ou respectés comme nous en avions besoin — ces blessures peuvent façonner notre façon d’être, nos réactions, nos relations, et notre rapport à nous-même. À travers…
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Comprendre la notion d’enfant intérieur L’enfant intérieur est une partie de la mémoire de l’enfant que nous avons été, avec ses joies et ses peines. Mais il ne s’agit pas seulement d’un souvenir ou d’un concept symbolique : c’est aussi une part vivante, vibrante, sensible et créative de nous-mêmes. Une dimension que nous pouvons retrouver,…
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Quand on ressent le besoin d’un accompagnement psychologique, il n’est pas toujours évident de savoir vers quel professionnel se tourner. Le vocabulaire du soin psychique peut sembler complexe, et les intitulés des métiers – psychopraticien, psychologue, psychiatre – sont parfois flous dans l’esprit du public. Chacun de ces professionnels a pourtant une formation, un cadre…
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Une posture bienveillante La relation d’aide désigne une approche d’accompagnement fondée sur l’écoute, la compréhension et le soutien d’une personne en difficulté, afin de l’aider à mieux mobiliser ses ressources personnelles. Issue notamment des travaux de Carl Rogers, elle repose sur une posture bienveillante et non jugeante du professionnel, qui cherche avant tout à favoriser l’expression…
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Qu’est ce que l’estime de soi ? L’estime de soi est la conscience de sa valeur personnelle. Elle repose sur trois composantes : . L’amour de soi, c’est à dire l’amour que l’on se porte de manière inconditionnelle, malgré nos défauts, nos échecs, nos limites.. L’image de soi, le regard honnête sur qui nous sommes,…
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Ne restez pas seul(e), ni isolé(e). De nombreux professionnels sont à votre écoute et à même de vous aider. . En cas d’urgence vitale composez le 15 ou 112 sur un téléphone portable. . Urgences psychiatriques de ColmarHôpital Pasteur – 39 Avenue de la Liberté 68000 Colmar⭢ Tél. 03 89 12 40 00 . Prévention…
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En séance, je peux vous proposer différents outils — respiration, visualisation, art, cartes, arbre de vie… — pour enrichir et soutenir le travail que nous faisons ensemble. Ils ne sont ni des solutions toutes faites, ni des « baguettes magiques », mais des facilitateurs au service de votre accompagnement. Ils permettent d’explorer, d’exprimer, de mettre…
Virginie Aubert Thérapeute à Colmar – Psychopraticienne & Sophrologue
Thérapie intégrative｜Relation d'aide et sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
