Ressource
Accompagnement à Colmar pour prévenir l’épuisement professionnel des travailleurs sociaux et soignants
Parce qu’accompagner les autres demande une énergie profonde, du cœur, et une présence constante… il est essentiel de pouvoir, à son tour, se déposer. « Ressource » est un espace pour celles et ceux qui donnent beaucoup — soignants, travailleurs sociaux, éducateurs… Un accompagnement structuré et progressif pour renouer avec ses propres ressources, se recentrer et prendre soin de soi.
Un espace bienveillant pour prévenir l’épuisement professionnel
Se préserver, prendre soin de soi, ne pas s’oublier — des gestes simples en apparence, mais qui peuvent parfois sembler difficiles à poser lorsque l’on s’occupe des autres.
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Pourquoi prendre soin de soi quand on prend soin des autres ?
Accompagner les autres est une vocation exigeante. Cela demande de la présence, de l’écoute et une grande ouverture de cœur.
Pour que cette qualité de présence puisse durer dans le temps, il est essentiel de prendre aussi soin de soi. C’est ce qui permet de rester disponible sans se vider, engagé·e sans se perdre, de maintenir son équilibre.
L’accompagnement « Ressource » est ce temps suspendu, cet espace où vous pouvez vous déposer, vous reconnecter à vous-même, et nourrir ce qui vous soutient chaque jour.
Un accompagnement pensé pour les professionnels du social et du soin
Vous vous sentez stressé·e, fatigué·e, plus qu’à l’accoutumée ?
Vous avez des difficultés à vous préserver dans votre activité ?
Vous sentez que vous vous éloignez doucement de ce qui vous anime ?
Vous perdez patience, ou avez la sensation d’aller au delà de vos limites ?
Vous souhaitez retrouver de l’élan, ou simplement prendre un temps pour vous ressourcer et prendre soin de vous ?
Cet accompagnement est pour vous.
Un programme structuré et progressif
Cet accompagnement, loin d’être un protocole figé, est adapté à votre singularité et votre sensibilité.
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8 séances individuelles
Chaque séance, d’une durée d’environ 1h30, est un voyage intérieur, rythmé par des moments d’écoute, d’échange et de pratiques guidées. Les séances sont conçues pour s’adapter à votre rythme et à votre singularité.
Thèmes des séances :
Se rencontrer : faire connaissance, poser le cadre de l’accompagnement, vous reconnecter à vos ressources personnelles.
Explorer le thème « prendre soin de soi » : comprendre ce que cela signifie dans votre activité, identifier les freins et les ressources.
Évacuer le stress et les émotions : apprendre à libérer les tensions accumulées pour retrouver calme et légèreté.
Se ressourcer après une journée difficile : identifier et comprendre ce qui épuise, apprendre à recharger vos énergies.
Connaître et respecter ses limites : comprendre l’intérêt des limites et apprendre à poser des frontières bienveillantes pour se préserver.
Se centrer et être à l’écoute de soi : identifier vos besoins, cultiver la présence à vous-même pour mieux percevoir ce qui est juste pour vous.
Trouver sa juste posture d’accompagnant : déjouer les pièges de la posture du sauveur, équilibrer engagement et distance pour accompagner sans s’épuiser.
Améliorer l’estime de soi : identifier ses qualités, ses compétences, ses forces. S’autoriser à être imparfait·e.
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La douceur que l’on s’accorde est le premier pas vers un cœur disponible pour l’autre.
Des outils variés
Chaque accompagnement s’appuie sur une sélection d’outils choisis avec soin, dans une approche douce et respectueuse de votre rythme.
Respiration, visualisation, création artistique, écriture introspective… des d’outils pour vous reconnecter à vous-même, retrouver votre élan, apaiser ce qui a besoin de l’être.
Ces pratiques, simples et profondes, sont autant de ressources, que vous pourrez mobiliser dans votre quotidien pour vous recentrer, vous ressourcer, et avancer avec plus de sérénité.
2 séances de suivi
A l’issue des 8 séances, je vous propose 2 séances de suivi d’1h, afin de revisiter certains thèmes, ajuster si besoin, prendre conscience du chemin parcouru et clôturer l’accompagnement.
Ma philosophie
En tant que thérapeute, je suis moi-même concernée par cette question du soin de soi. Comme vous, je connais ces élans de générosité qui parfois nous éloignent de nous-mêmes, la fatigue qui s’installe en silence, le besoin de retrouver un espace où l’on peut simplement souffler.
C’est pourquoi je me place en présence bienveillante, sur un chemin que je connais de l’intérieur. Cet accompagnement, je vous le propose d’égal à égal, dans une écoute sensible, respectueuse de votre rythme, de vos limites et de votre vécu.
La relation de confiance qui s’installe, séance après séance, fait aussi pleinement partie du processus. C’est dans ce climat d’authenticité et de sécurité que vous pouvez peu à peu vous déposer, vous écouter, vous retrouver.
Ici, il n’est pas question de performance, ni de changement imposé, mais d’un temps précieux pour vous entendre, accueillir ce qui est là, et vous proposer l’attention dont vous avez besoin.
« Ressource » est un espace où vous pouvez simplement être, respirer, vous ressourcer… dans un accompagnement pensé pour répondre à vos besoins.
Intention et cadre du programme Ressource
Vous vous demandez si cet accompagnement est fait pour vous ? Voici les repères essentiels qui vous aideront à y voir plus clair.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
Vous vous sentez globalement stable sur le plan émotionnel, même si le stress ou la fatigue vous pèse.
Vous avez envie de vous accorder un temps régulier pour vous recentrer, et prendre soin de votre équilibre.
Vous pouvez vous engager dans une démarche suivie sur plusieurs mois (10 séances réparties sur 8 mois).
Vous ressentez le besoin — ou le désir — de prévenir l’épuisement professionnel, de retrouver de l’élan, et de vous reconnecter à vous-même.
Ce que je vous propose au fil des séances
Un temps pour souffler, sans pression ni attente, simplement pour être là, avec vous-même.
Un espace pour déposer ce qui pèse, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver ce qui vous ressource en profondeur.
Un chemin pour nourrir votre équilibre intérieur, préserver votre énergie, et rester connecté·e à ce qui vous anime.
Un temps pour ajuster et affiner votre posture d’accompagnant.
Cet accompagnement n’est pas…
Un substitut à une psychothérapie en cas de souffrance aiguë, d’instabilité émotionnelle importante ou de troubles psychiatriques.
Un programme de développement personnel rapide, ni un coaching orienté vers la performance ou l’efficacité à tout prix.
Une série d’outils à appliquer mécaniquement, ni une solution « magique ».
Modalités pratiques
Durée, fréquence, outils, tarif : tout ce qu’il faut savoir.
Les séances se déroulent à mon cabinet à Colmar.
Un accompagnement sur la durée
Cet accompagnement est à envisager sur la durée. Comptez 1 séance toutes les 3 semaines pour cheminer sereinement et avoir le temps d’intégrer les pratiques.
Ecoute, échanges et pratique d’exercices
Les séances sont rythmées entre temps d’écoute et d’échange et temps de pratique d’exercices. Chaque séance est conclue par un court bilan.
Des outils thérapeutiques variés
. Arbre de Vie
. Ecriture introspective
. Visualisations guidées
. Création artistique
. Pratiques psycho-corporelles douces
. Jeux de rôles
Un programme complet avec un suivi
. 8 séances de thérapie
. 2 séances de suivi
. Coût total : 910€
. Paiement échelonné possible (minimum 30% à l’inscription).
Retours de personnes accompagnées
Je vous partage les retours de professionnels du secteur social qui ont suivi le programme « Ressource ».
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Virginie nous accompagne avec un programme conçu spécifiquement pour les travailleurs sociaux. Au-delà du programme en lui-même, qui s’avère plus que pertinent et complètement adapté à nos besoins, Virginie nous offre un espace de parole libre, chaleureux et ressourçant. Sa posture et les outils qu’elle propose sont une véritable bulle d’air dans mon quotidien professionnel. Sa douceur, son calme et son enthousiasme m’ont permis de me sentir en confiance et à l’aise très rapidement, à la fois pour réaliser les exercices proposés mais également pour m’exprimer librement. Un grand merci.
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Nous avons la chance d’être accompagnés, dans le cadre de la supervision, par Virginie, une personne douce, bienveillante et toujours à l’écoute. Sa capacité à créer un espace sécurisant et respectueux nous permet de nous exprimer librement et de grandir dans notre pratique. Elle utilise avec beaucoup de créativité des outils et supports ludiques qui rendent les séances à la fois enrichissantes et stimulantes. Grâce à son accompagnement attentif, Virginie nous aide à prendre soin de nous, tant sur le plan professionnel que personnel.
Intéressé·e ? Et si en nous parlions ?
Je vous remercie d’avoir pris le temps de découvrir ce programme. Si ce parcours résonne en vous, si vous sentez qu’il pourrait vous soutenir dans votre activité professionnelle, ou à titre personnel en tant qu’aidant, je serai heureuse de vous accompagner.
Je vous propose un premier échange téléphonique d’environ 20mn, pour faire connaissance et répondre à l’ensemble de vos questions. Si vous êtes intéressé·e, je vous ferai parvenir un bulletin d’inscription.
Votre accompagnement pourra débuter dès que vous le souhaitez, selon vos disponibilités.
Au plaisir d’échanger avec vous !
