Depuis quelque temps vous dormez moins bien, moins longtemps, vous cogitez lorsque vous vous mettez sous la couette, vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez la nuit. Insidieusement la fatigue s’installe et votre équilibre se trouve mis à mal. Vous avez moins d’énergie, êtes plus irritable, moins patient…
L’agitation quotidienne, le stress, les changements de vie, affectent parfois le sommeil.
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité grâce à ses outils de visualisation positive et de respiration.
Séance après séance cette méthode vous permettra de retrouver votre calme intérieur, d’envisager sereinement le coucher et d’avoir des nuits plus paisibles.
N’attendez plus pour faire de beaux rêves !