Vivre paisiblement ma grossesse au quotidien – Accompagnement de sophrologie en groupe – Du 1er octobre au 10 décembre 2022
La grossesse est une période de grand bouleversement, émotionnel, physique et psychologique. Elle peut être source d’angoisses, de doutes et de peurs. La sophrologie, méthode thérapeutique douce, peut vous aider à vivre plus paisiblement cette étape de vie.
Un programme en 10 séances
Je vous propose un accompagnement en groupe de 10 séances, qui vous permettra de surmonter vos angoisses, de vous détacher des troubles physiologiques, d’accueillir les transformations physiques, d’installer un espace de sérénité afin de vivre paisiblement votre grossesse au quotidien.
Les séances sont toutes adaptées et centrées sur l’objectif de cet accompagnement : vivre paisiblement ma grossesse au quotidien.
Les séances suivent une logique de progression, pour une évolution pas à pas, en douceur.
Pourquoi pratiquer en groupe ?
Les avantages de la pratique en groupe sont nombreux :
. Les temps d’échange permettent de se sentir moins seule, davantage comprise et soutenue.
. Les partages et retours d’expérience sont également l’occasion de s’ouvrir à de nouvelles réflexions, de faire évoluer son regard.
. Faire partie d’un groupe peut être mobilisateur, motivant, créer des synergies.
. L’accès à l’accompagnement est financièrement facilité.
A qui s’adresse cet accompagnement ?
Aux femmes enceintes désireuses de vivre paisiblement leur grossesse au quotidien. Dès les premières semaines de la grossesse.
Comment se déroule concrètement l’accompagnement ?
Les séances de groupe se déroulent en trois temps : un temps d’échange en début de séance, suivi d’un temps de pratique pendant lequel plusieurs exercices de sophrologie sont proposés. La séance est conclue par un nouveau temps d’échange.
Calendrier et thèmes des séances
S1. samedi 1er octobre : découvrir la sophrologie
S2. samedi 8 octobre : surmonter les angoisses
S3. samedi 15 octobre : me détacher des troubles physiologiques
S4. samedi 22 octobre : accueillir les transformations physiques
S5. samedi 29 octobre : installer la sérénité
S6. samedi 5 novembre : favoriser le lâcher prise
S7. samedi 19 novembre : vivre des moments paisibles avec mon enfant
S8. samedi 26 novembre : accroitre la confiance en moi
S9. samedi 3 décembre : renforcer mes motivations à vivre paisiblement ma grossesse au quotidien
S10. samedi 10 décembre : séance de clôture : prendre conscience de ma capacité à vivre paisiblement sa grossesse au quotidien
Un accompagnement dédié à la préparation mentale à l’accouchement sera proposé début janvier 2023, dans le prolongement de cet accompagnement.
Modalités pratiques des séances
Les séances de sophrologie ont lieu au cabinet, tous les samedis matins, de 10h à 11h, du 1er octobre au 10 décembre 2022.
Places de parking gratuites dans la rue du cabinet.
Les séances durent en moyenne 1h à 1h15.
Groupe de maximum 4 personnes.
Bienveillance, discrétion et non jugement sont requis entre les participants.
Tarif
Tarif de l’accompagnement : 200€ pour les 10 séances.
Modalités de règlement : 100€ à l’inscription et 100€ à la 5ème séance.
Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie dans les forfaits médecines douces, une facture vous sera remise après chaque règlement..
Renseignements et inscriptions
Renseignements et inscriptions par email à .