Avoir un sommeil de qualité

Depuis quelque temps vous dormez moins bien, moins longtemps, vous cogitez lorsque vous vous mettez sous la couette, vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez la nuit. Insidieusement la fatigue s’installe et votre équilibre se trouve mis à mal. Vous avez moins d’énergie, êtes plus irritable, moins patient… L’agitation quotidienne, le stress,…