Respiration, détente musculaire et visualisation

Aujourd’hui je vous explique plus en détail les apports de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation, ces trois techniques que nous utilisons en sophrologie. La respiration La respiration est un mécanisme naturel. Mais aussi naturel soit il, parfois nous respirons mal, sous l’effet du stress, des émotions, de la peur. Il…