Qu’est ce qui fait l’efficacité d’une thérapie ? Zoom sur les « facteurs communs »

Quand on cherche une thérapie, on se demande souvent : quelle méthode choisir ? Faut-il se tourner vers la psychanalyse, les TCC, l’EMDR, la sophrologie, la relation d’aide, l’IFS ? La bonne nouvelle, c’est que toutes ces approches peuvent être efficaces – à condition qu’un certain nombre de facteurs soient réunis. Les recherches* montrent en…