Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, la qualité de vie au travail est un enjeu essentiel pour préserver la santé mentale et physique des individus. Le stress, la charge mentale, la fatigue, ou encore la difficulté à se déconnecter peuvent rapidement devenir des obstacles au bien-être. Toutefois, il est possible de retrouver un équilibre grâce à des solutions adaptées et accessibles au quotidien. C’est dans cette optique que j’ai conçu le programme « Équilibre ».
« Équilibre » un accompagnement dédié à la qualité de vie au travail
Ce programme offre un espace pour développer le bien-être au travail, avec des solutions concrètes et simples à intégrer. Chaque séance combine des moments d’écoute, d’échange, de pédagogie et des exercices pratiques (art-thérapie, respiration, visualisation, exercices psycho-corporel) adaptés selon le thème exploré. Ce programme permet ainsi de répondre aux enjeux quotidiens de bien être au travail de manière durable.
Pratique et accessible : Chaque séance propose des techniques faciles à mettre en œuvre, offrant des solutions immédiates et concrètes.
Collectif et personnalisé : Proposé en groupe restreint, le programme permet à chaque participant de trouver des réponses adaptées à ses besoins spécifiques.
Bien-être durable : Cet accompagnement aide à instaurer des habitudes saines et durables, favorisant un bien-être au travail à long terme.
Un programme en 3 formules adaptées
Le programme « Équilibre » se décline en trois formules, chacune adaptée à des besoins spécifiques. Pour plus de détails sur ces formules et découvrir celle qui vous correspond, je vous invite à consulter la plaquette.
Que vous soyez à la recherche d’une solution rapide pour évacuer le stress, d’un accompagnement pour améliorer la Qualité de Vie au Travail, ou d’un parcours complet pour cultiver un bien-être durable au travail, le programme « Équilibre » répondra à vos attentes.
Nb : Ce programme, proposé aux entreprises et associations, peut également être suivi à titre personnel. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus (modalités, tarif…).