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Quelle valeur je m’accorde ? Ai-je confiance en mes capacités d’action ? Suis-je capable de poser mes limites ? D’exprimer mes besoins ? Quel regard je porte sur moi ? L’estime de soi, fruit de notre éducation et de notre environnement fluctue au cours de notre vie. Je vous propose un cycle de cinq séances…
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Avec le froid, le manque de luminosité, l’hiver peut être une saison difficile à vivre. Je vous propose un cycle de 5 méditations guidées, dans l’ambiance chaleureuse du cabinet, pour traverser l’hiver en douceur. Différents thèmes seront explorés au cours de ces séances : Samedi 6 janvier : l’ancrageSamedi 20 janvier : les centres d’énergieSamedi…
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Ateliers interactifs pour adultes, rythmés entre temps d’échanges et exercices. Samedi 30 septembre 2023 : s’endormir et dormir paisiblement Vous avez des difficultés à vous endormir, votre mental est agité, vous vous réveillez la nuit. L’agitation quotidienne, le stress, les changements de vie, affectent parfois le sommeil. Au cours de cet atelier je vous transmettrai…
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Ateliers interactifs pour adultes, rythmés entre temps d’échange et exercices. Mai-juin : connaissance, confiance et estime de soi avec l’Arbre de Vie L’Arbre de Vie est un outil thérapeutique qui contribue à renforcer connaissance, confiance et estime de soi. Cet outil se concentre sur vos forces, vous invite à vous voir et vous raconter sous…
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Renforcer l’estime de soi : samedi 18 février 2023 S’exprimer grâce au journaling : samedi 18 mars 2023 Déployer sa créativité : samedi 22 avril 2023 Se ressourcer en nature avec la sophrologie : samedi 20 mai 2023 Ateliers interactifs pour adultes, articulés entre théorie, outils thérapeutiques et temps d’échange. Renforcer l’estime de soi avec…
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Passer sereinement mes examens – Accompagnement de sophrologie en groupe – Du 14 janvier au 13 mai 2023 Examens, concours, permis, la sophrologie est une des méthodes actuellement les plus prisées pour faire face au stress, renforcer ses capacités de réussite et vivre l’évènement le plus sereinement possible. Je vous propose un accompagnement de 10…
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Vivre mon quotidien avec légèreté – Accompagnement de sophrologie en groupe – Du 17 janvier au 16 mai 2023 Vous souhaitez vous détacher de la pression du quotidien, évacuer le stress, vous ancrer dans le moment présent, développer votre calme intérieur, vous centrer sur l’essentiel ? Je vous propose un accompagnement de sophrologie en groupe…
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Le temps d’une soirée, prendre soin de soi Un soir par mois, dans une ambiance cosy et chaleureuse, je vous propose une relaxation guidée en groupe. Dans un premier temps vous êtes invité à vous connecter à vous-même, à votre corps, votre respiration, vos ressentis, à vous accueillir tel que vous êtes, avec bienveillance, dans…
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La prochaine relaxation guidée en groupe aura lieu le 14 juin 2022 de 18h30 à 19h30, au cabinet, et sera dédiée à la joie de vivre. Dans un premier temps la relaxation va vous permettre de vous connecter à vous-même, à votre corps, vos ressentis, à vous accueillir tel que vous êtes, avec bienveillance, dans…
Virginie Aubert Thérapeute à Colmar – Psychopraticienne et Sophrologue
Thérapie intégrative | Relation d'aide & sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
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