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Vivre avec des douleurs chroniques, c’est avancer avec un poids invisible. Cela concerne de nombreuses pathologies comme la fibromyalgie, l’endométriose, la polyarthrite rhumatoïde, ou encore certains troubles neurologiques ou digestifs. C’est faire face quotidiennement aux douleurs diffuses qui semblent ne jamais vouloir s’estomper, mais aussi à une fatigue marquée pouvant aller jusqu’à l’épuisement, souvent accompagnée…
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Aujourd’hui je vous explique plus en détail les apports de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation, ces trois techniques que nous utilisons en sophrologie. La respiration La respiration est un mécanisme naturel. Mais aussi naturel soit il, parfois nous respirons mal, sous l’effet du stress, des émotions, de la peur. Il…
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La confusion est courante, sophrologie = relaxation. Hors cette vision de la méthode est quelque peu réductrice. Certes en s’appuyant notamment sur la respiration et le relâchement musculaire, la sophrologie peut amener à un état de détente, de relaxation. Mais pas que… La portée de cette méthode thérapeutique se veut plus grande. Je vous partage…
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Examens, concours, permis, la sophrologie est une des méthodes actuellement les plus prisées pour faire face au stress, renforcer ses capacités de réussite et vivre l’évènement le plus sereinement possible. En quoi la sophrologie peut vous aider ? Selon vos besoins, mis en évidence lors du premier entretien, la sophrologie pourra vous aider à :…
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La grossesse est une période de grand bouleversement, émotionnel, physique et psychologique. Elle peut être source d’angoisses, de doutes et de peurs pour les parents. La sophrologie, méthode thérapeutique douce, permet de vivre plus sereinement la grossesse, de se préparer mentalement à l’accouchement et de (re)trouver son équilibre après l’arrivée de son enfant. Les séances…
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Vous rêvez de prendre une nouvelle orientation professionnelle, d’écrire un roman, d’enregistrer votre album, de faire le tour du monde, de participer au marathon de Paris, de vous inscrire à ce cours de danse qui vous a tapé dans l’œil le mois dernier, de peindre, mais vous ne parvenez pas à vous lancer. Des peurs…
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Bien que stimulant à petite dose, le stress peut avoir des répercussions néfastes sur la santé. Mal de ventre, mal de dos, état anxieux, troubles du sommeil, addictions, pulsions, troubles psychologiques, maladies…. La sophrologie est toute indiquée pour vous aider à retrouver votre sérénité et limiter les effets négatifs du stress. En séance individuelle ou…
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Depuis quelque temps vous dormez moins bien, moins longtemps, vous cogitez lorsque vous vous mettez sous la couette, vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez la nuit. Insidieusement la fatigue s’installe et votre équilibre se trouve mis à mal. Vous avez moins d’énergie, êtes plus irritable, moins patient… L’agitation quotidienne, le stress,…
Virginie Aubert Thérapeute à Colmar – Psychopraticienne et Sophrologue
Thérapie intégrative | Relation d'aide & sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
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