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Quand on cherche une thérapie, on se demande souvent : quelle méthode choisir ? Faut-il se tourner vers la psychanalyse, les TCC, l’EMDR, la sophrologie, la relation d’aide, l’IFS ? La bonne nouvelle, c’est que toutes ces approches peuvent être efficaces – à condition qu’un certain nombre de facteurs soient réunis. Les recherches* montrent en…
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Sans que nous en ayons toujours conscience, certaines blessures anciennes imprègnent notre quotidien. Souvent enracinées dans l’enfance — dans ces moments où nous n’avons pas été vus, entendus, aimés ou respectés comme nous en avions besoin — ces blessures peuvent façonner notre façon d’être, nos réactions, nos relations, et notre rapport à nous-même. À travers…
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L’enfant intérieur est une partie de la mémoire de l’enfant que nous avons été, avec ses joies et ses peines. Mais il ne s’agit pas seulement d’un souvenir ou d’un concept symbolique : c’est aussi une part vivante, vibrante, sensible et créative de nous-mêmes. Une dimension que nous pouvons retrouver, apprivoiser et faire grandir. Renouer…
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Quand on ressent le besoin d’un accompagnement psychologique, il n’est pas toujours évident de savoir vers quel professionnel se tourner. Le vocabulaire du soin psychique peut sembler complexe, et les intitulés des métiers – psychopraticien, psychologue, psychiatre – sont parfois flous dans l’esprit du public. Chacun de ces professionnels a pourtant une formation, un cadre…
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La relation d’aide est un accompagnement psychologique qui s’adresse à toute personne en questionnement, en souffrance psychique légère à modérée, ou en transition de vie, que ce soit dans des moments de stress, de doute, de perte, ou simplement pour mieux se comprendre soi-même. Elle s’appuie sur une posture d’écoute empathique, de respect inconditionnel et…
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L’automne nous invite à ralentir. C’est l’occasion idéale de se plonger dans une lecture inspirante, bien blotti(e) sous un plaid douillet. A cet effet, je vous partage ma sélection littéraire automnale. Je vous souhaite de passer de doux moments réconfortants ! Virginie
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«Se reconstruire, c’est un acte de courage, une renaissance après l’effondrement. C’est accepter que l’on s’est brisé, que des morceaux de nous sont tombés en miettes, et qu’il faudra du temps pour les rassembler, les réassembler d’une manière nouvelle. Ce n’est pas simplement recoller les morceaux, mais redéfinir qui l’on est, qui l’on veut être,…
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Bonjour à tous, J’espère que ce post vous trouvera en forme. Voici venu le temps de la rentrée. Pour vous accompagner dans cette période de reprise, parfois stressante, je vous propose une courte relaxation guidée (écoute au casque recommandée). A consommer sans modération pour évacuer stress, anxiété, charge mentale et vous connecter à votre sérénité…
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» Le bonheur n’est pas aussi exigeant que nous. Il se contente de peu. C’est un grand silencieux qui ne se fait voir que dans la quiétude et dans les petites choses. C’est ce rayon de soleil qui se faufile par l’entrebâillement d’une porte, c’est un livre ouvert, une tasse de café fumant, ce sont…
Virginie Aubert Thérapeute à Colmar – Psychopraticienne et Sophrologue
Thérapie intégrative | Relation d'aide & sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
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