Renforcer l’estime de soi : samedi 18 février 2023
S’exprimer grâce au journaling : samedi 18 mars 2023
Déployer sa créativité : samedi 22 avril 2023
Se ressourcer en nature avec la sophrologie : samedi 20 mai 2023
Ateliers interactifs pour adultes, articulés entre théorie, outils thérapeutiques et temps d’échange.
Renforcer l’estime de soi avec l’enfant intérieur
Quelle valeur je m’accorde ? Ai-je confiance en mes capacités d’action ? Quel regard je porte sur moi ?
L’estime de soi fluctue au cours de la vie, certains événements peuvent la fragiliser. Nous pouvons parfois ressentir le besoin de la renforcer.
Il existe de nombreux outils thérapeutiques pour prendre soin de l’estime de soi, l’enfant intérieur en est un.
Je vous propose de renforcer votre estime et de chouchouter votre enfant intérieur dans le cadre de cet atelier.
➔ Samedi 18 février 2023 – 14h-17h
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S’exprimer grâce au « journaling »
Tenir un journal peut être bénéfique à bien des égards, pour s’exprimer, se découvrir, se réparer, se souvenir…
Vous avez toujours rêvé de tenir un journal, mais vous de savez pas par où commencer, la page blanche vous fait peur, vous ne savez pas quel type de journal tenir, vous vous interrogez sur l’intérêt de tenir ce journal, à quelle fréquence l’alimenter, quoi y mettre, sous quelle forme ?
Munissez vous d’un joli carnet à la couverture inspirante, échangeons sur l’art du journaling et tous ses bienfaits, et démarrez votre journal dans le cadre de cet atelier.
➔ Samedi 18 mars 2023 – 14h-17h
Déployer sa créativité à l’aide de la sophrologie
Qu’est ce que la créativité ? Qu’est ce qui entrave la créativité ? Comment surmonter les freins à la créativité ? A contrario qu’est ce qui favorise la créativité ? Comment la sophrologie peut-elle vous aider à déployer votre créativité ?
Je vous propose d’explorer ces questions dans le cadre d’un atelier et d’acquérir des techniques simples de sophrologie pour dépasser vos freins et déployer votre créativité.
➔ Samedi 22 avril 2023 – 14h-17h
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Se ressourcer en nature avec la sophrologie
Vous aimez vous balader en nature, vous avez envie de profiter pleinement de tous ses bienfaits, de vous ressourcer, de vous connecter à votre calme intérieur, de développer vos perceptions sensorielles ?
Je vous propose une balade sophrologique en pleine nature. La balade sera ponctuée de temps de marche en conscience et de temps de pratique de sophrologie.
➔ Samedi 20 mai 2023
Départ à 14h du cabinet – covoiturage – lieu à préciser (aux alentours de Colmar) – report au samedi suivant en cas d’intempéries
Modalités pratiques
Ateliers interactifs pour adultes, rythmés entre théorie, outils thérapeutiques et temps d’échange.
Aucun pré requis.
Durée de chaque atelier : 3h.
Lieu : au cabinet.
Limité à 5 personnes par atelier.
35€/personne/atelier.
Bonne humeur, bienveillance, discrétion et non jugement attendus.