Thérapie à Colmar
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Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. — Carl Gustav Jung
La thérapie : un espace d’écoute, de compréhension et de transformation
S’exprimer librement, se sentir écouté·e, explorer ce que l’on vit pour mieux se comprendre et évoluer.
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Chaque individu porte en lui la capacité d’être autonome et de se réaliser en s’appuyant sur ses ressources intérieures.
Mais il arrive parfois que la vie nous bouscule, que certaines situations ou épreuves nous fragilisent.
Trouver un espace pour s’exprimer, être écouté, comprendre ce que l’on vit et retrouver de l’élan, peut faire la différence.
Je vous propose un accompagnement thérapeutique bienveillant, pour vous aider à vous connecter à vous-même, à vos ressources, et retrouver pas à pas clarté, confiance et apaisement.
Une thérapie, pour quoi, pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent s’engager dans un travail sur elles-mêmes, qu’il s’agisse de traverser une période difficile ou d’amorcer un travail de fond.
Il ne se substitue pas à un suivi médical, ni psychiatrique et n’est pas adapté aux troubles psychiques d’intensité majeure.
La thérapie peut vous aider si vous souhaitez :
. apaiser l’anxiété, les ruminations ou la fatigue émotionnelle
. mieux comprendre et accueillir vos émotions et vos besoins
. traverser une période de transition ou de changement
. sortir de schémas répétitifs ou de comportements auto-saboteurs
. retrouver confiance en vous et cultiver une estime plus stable
. améliorer la relation à vous-même et aux autres
. explorer votre fonctionnement, vos ressources, et votre singularité
Cette liste est non exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre situation. Nous regarderons ensemble dans quelle mesure je peux vous accompagner.
Les séances de thérapie
Comment se déroule une séance ? Comment évolue-t-on au cours d’une thérapie ? Que peut apporter la thérapie ?
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La première séance de thérapie : se rencontrer, faire connaissance, poser un cadre
La première séance est un moment pour se rencontrer et faire connaissance. Vous êtes libre de parler de ce qui vous amène, à votre rythme, sans pression.
Vous n’avez pas besoin d’avoir préparé la séance. Je vous accueille tel(le) que vous êtes, avec vos émotions, vos silences, vos doutes.
Souvent, ce premier espace d’écoute aide à relâcher un peu la tension, comme si l’on pouvait enfin poser un sac trop lourd, ne serait-ce qu’un instant.
Cette première séance a aussi pour objectif de clarifier vos attentes, de poser une direction et un cadre de travail.
C’est enfin un temps pour sentir si ma posture et mon accompagnement vous conviennent.
À l’issue de cette rencontre, nous décidons ensemble des modalités de votre accompagnement, en accord avec vos besoins, votre rythme et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Les séances suivantes : explorer et mettre des mots
Les séances suivantes, nous avançons ensemble pour explorer ce qui vous pèse. Je vous écoute attentivement, je vous aide à mettre des mots, à éclairer certains aspects de votre vécu.
C’est parfois la première fois que vos émotions ou vos pensées sont reçues avec attention. Cette écoute, profonde et respectueuse, est déjà une forme de réparation.
Afin de soutenir le travail thérapeutique, je peux également être amenée à vous proposer des supports tels que le dessin, la respiration, les images symboliques, l’écriture…
Comprendre et donner du sens
Au fil des séances les émotions s’apaisent, des liens apparaissent. Vous découvrez pourquoi certains schémas se répètent, d’où viennent certaines blessures, peurs ou blocages.
Comprendre ne veut pas dire ressasser, mais au contraire retrouver de la liberté.
On ne change pas le passé, mais on peut choisir ce qu’on en fait, et comment il influence — ou non — notre présent. Ce regard nouveau permet de se réconcilier avec son histoire et d’avancer plus sereinement.
Un chemin vers plus de liberté
Les changements se construisent par petites touches.
La thérapie n’est pas seulement un temps de réflexion et d’introspection : c’est aussi un espace d’expérimentation.
Dire « non » sans culpabiliser, poser une limite, demander de l’aide, prendre un moment pour soi sans se justifier…
Ce sont parfois de petits gestes qui changent beaucoup. Ces pas, soutenus dans un cadre bienveillant, viennent renforcer peu à peu votre confiance et votre autonomie.
Consolider les changements
Avec le temps, les blocages se lèvent, les prises de conscience et de nouvelles façons d’être s’ancrent en vous.
La thérapie n’a pas vocation à durer indéfiniment mais elle demande d’accepter de se donner un peu de temps.
Elle vous aide à construire, identifier et déployer les ressources dont vous avez besoin pour avancer par vous-même.
Petit à petit, vous vous sentez plus confiant(e), plus aligné(e), plus libre dans vos choix et vos actes.
Mon rôle et mon approche thérapeutique
En tant que psychopraticienne formée à la relation d’aide, je vous accompagne dans un travail centré sur vous, vos besoins et votre rythme.
Mon rôle est de vous proposer un espace d’écoute authentique et bienveillant, propice à l’expression et l’exploration de ce qui vous traverse, mais aussi de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et une transformation durable.
J’accorde une attention toute particulière au lien qui se construit entre nous, car c’est dans cette alliance de confiance que vous pouvez explorer librement votre vécu et vos ressentis et oser être pleinement vous-même.
La thérapie repose sur un travail partagé. Votre participation active et votre implication sont également des facteurs clés de votre évolution.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche progressive et suivie. Au début du travail, un rythme régulier — hebdomadaire ou tous les quinze jours — permet au processus thérapeutique de s’engager en douceur. Par la suite, la fréquence des séances peut évoluer. Il s’agit de vous proposer un cadre à la fois stable et adaptable, qui soutienne votre cheminement.
Si vous avez des questions ou des contraintes, n’hésitez pas à m’en faire part, je suis à votre écoute.
TÉMOIGNAGES
Retrouvez l’intégralité des témoignages sur Resalib et Google.
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Virginie a fait preuve d’une extrême bienveillance, d’une écoute sincère et été d’un soutien inconditionnel qui m’a porté bien au-delà de ce que j’imaginais. Elle a su me mettre en confiance et son aide a été précieuse. Un conseil, OSEZ pousser la porte. Merci infiniment Virginie.
— M, mai 2025
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Très a l’écoute, met à l’aise. Ma fille est allée la voir deux fois, et a chaque fois en est ressortie bcp plus souriante et détendue. Et souhaite y retourner. Je recommande les yeux fermées.
— Cathy, mai 2025
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Accompagnement impliqué et bienveillant qui favorise une introspection en toute confiance. Merci.
— Aurore, décembre 2024
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Douceur, intelligence, sérieux, ingrédients indispensables dont Mme AUBERT est dotée ! Un réel plaisir que de fréquenter son cabinet outre le fait que d’être muni d’excellents outils pour retrouver calme et sérénité .